うつ病なんてこわくない・・・アル中から抜け出した私

健康診断 [2009-11-04]

今日は集団検診があり、行ってきました。
しばらくぶりに電車に乗り、近くの指定場所へ・・・。

受付を済ませ、まずは胃、肺のレントゲン。
バリウム飲むのは２回目だったけど・・・やっぱり気持ち悪かった(*´Д｀)=з

あとはお決まりの血液検査や、視力検査・・などなど。

夕方、旦那から電話があり、
その時、私はトイレで真白な○○と格闘中・・・(-_-;)

折り返し電話をしたところ、「健康診断どうだった？」・・・。
どうだった？と言われても・・・(^_^;)
電話を切った後、すぐさまトイレへ直行┌(｡>_<)┘
（お下品な話でスミマセン・・・）

結果は３週間ほどで届くそうです。
なんだか・・今もまだ胃の中に変なものが入ってそうな感じ～(-_-;)

ただの日記でした(*^。^*)

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2009-11-04 17:57
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ライブ・・その後。。 [2009-11-01]

倫典さんの生演奏はとっても素晴らしかったです。

２～３曲、私もウルウルしてしまった曲がありました。
早速、最新ベストアルバムを買ってサインをしてもらいました(*^^)v

さてさて、ライブの後、
出席者の方々がそれぞれ食べ物や飲み物を持ち寄って懇親会の始まり～。

やっぱりああいう席でお酒を飲めないのは辛いですね・・・・。
もちろん、飲まなくても楽しめたのですが、
お酒の味、飲んだ時の快楽を脳が覚えてしまっているだけに、
ちょっぴり寂しいものを感じました。

本当は皆さんがお酒の話を楽しそうに話している中に加わりたかったけど。
それは諦めるしかない！！
加わっても良かったのですが、お酒を飲まない理由を聞かれるのが面倒だったし、
こういう楽しい席でそんなこと言いたくなかったですから＾＾

今回の飲み会で学んだ（？）こと。
会話について行けなくなったり、間が空いてしまったら「雑用に徹する！」です。
まあ、結局そんなことくらいしかないんですよね・・・。

お酌をしたり、食べ物が足りてない人に声をかけたり、空いたお皿を片づけたり・・・など。
もうそれしかないです＾＾

あとは「お酒を飲まない自分を楽しむこと！！」

そうそう、みなさんが持ち寄ったお酒の中にこんなものがありました。

『魔界への誘い』

笑えたんだけど、ちょっぴり複雑な想いでした・・・・(-_-;)

喫煙所で倫典さんとタバコ吸いながらお話しました。
「久しぶりだね～」って。やっぱり覚えてくれてたんですね(笑)

私がうつ病だと知っている倫典さん。

「もっとわがままに生きていいんだよ。」

他にもいろいろお話をしましたが、そう言ってくれた言葉が忘れられません。

最後のお別れの時にはハグしてくれました＾＾

さて、翌朝。
私は4時に目が覚め、6時に起床o(〃＾▽＾〃)o

他の皆さんは2時過ぎまで騒いでいた様子。誰も起きてきません・・・。

早速、ライブ会場でもあり宿泊した「信州国際音楽村」の散策に出かけました。

爽やかな朝を独り占めしちゃった気分(＝⌒▽⌒＝)

・・・というわけで、これで報告終わりです(*^。^*)

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2009-11-01 15:09
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岡崎倫典アコースティック・ライブ [2009-10-30]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｵｶｻﾞｷﾘﾝﾃﾝ）
以前から旦那と行こうと約束していた岡崎倫典さんのライブ。
明日、長野県の上田まで出かけてきます！
http://www.ongakumura.jp/modules/piCal/index.php?smode=Daily&action=View&event_id=0000000357&caldate=2009-10-13

前回のライブは、せっかく近くでのライブだったのに、旅行の日と重なってしまって・・・、
今度は絶対行って聴いてきたいと思います(*^-^)b

前回のライブでは、何人か涙をにじませながら聴いていた人がいたほど・・・
という話を旦那から聞きました。
前回と共に今回も音響担当が同じ方なのですが、
かなり音にこだわっている人なので期待できそうです(^^♪

倫典さんは昔の飲兵衛の私を知っているので、会うのがちょっと恥ずかしいかな＾＾

それに、いつ間にか旦那が倫典さんに私がうつ病であることを話しちゃったみたいで・・^_^;
前回のライブの後の懇親会の時に、「倫典さんが心配してくれてたよ」と話してくれました。

倫典さんは、話をしてみると、とっても優しいオジサマって感じ（＾－＾）
あんな酔っぱらいの私の相手もしてくれて・・・(笑)
（関連記事は上記の飲兵衛からどうぞ＾＾）

鬱の方の調子は、ここ何日かあまり良くなかったのですが、
今は回復傾向にあります!(^^)!

倫典さんの演奏を聴いて、スッキリと復活したいと思います＾＾

実は、ライブの後に懇親会があるのですが、私も顔を出すことになっちゃいました。
さてさて、断酒を始めて以来、こういった大勢で飲む席に出席するのは初めてです。
一体どうなることでしょう・・・？＾＾

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『追記』
アコースティック・ギターに興味のある方、

コテっちゃんさんの　『コテっちゃんのアコギ部屋♪』　へどうぞ♪♪

2009-10-30 11:01
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先生の真意・・ [2009-10-26]

土曜日は診察日でした。

断酒８００日達成を先生に伝えたのですが、
安心しちゃってる・・・というか、そっけないというか・・・・(^_^;)

「もう、アルコールの方は大丈夫ですね。
ああいうこと（昔の乱れた私）がありましたけど、
頭のどこかで意識していればもう大丈夫でしょう。」って・・それだけ。。。

ちょっと寂しかった私・・・(-_-;)

私の性格を見抜いてそう言ってくれたのか？
それとも、単に８００日経ったし、もう大丈夫だと思っただけなのか・・・？

残念ながら先生の真意は見抜けませんでした。

でも・・・・
『こんなに断酒をしてるんだよ、褒めて！認めて！』という気持ちは
そろそろ捨てなくちゃいけない時期なのかもしれません。

あんな酷い、醜かった私だもん。断酒して当たり前のことなんです。

私って、意地っ張りで、意外と頑固！！
だから、『あの頃の私には戻らない』そう一度決めたら意地でも戻らない！
そんな気がします。たぶん？？

先生はそんな私をわかっているのかもしれません。
だって、心を診る専門医なんですもんね＾＾

鬱の方は、今のところ、上手くやり過ごせてるような気がします。

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リラックス [2009-10-23]

昨日から過食が続き、今朝は泣きながら目が覚め・・・・
う～ん、やっぱり落ち込み傾向かな・・・。

今日の私・・・。

心が辛くなったら安定剤を飲んで横になって寝てしまえばいい。
（寝逃げだろうがなんだろうが構わない！）

その時、何もしない自分を決して責めないこと。

テレビや音楽・・自分が穏やかでいられるような、何かの音を流しておく。
普段のボリュームの半分くらいの小さい音にしておいて、心の邪魔にならない程度に・・・。
全く音が無いと、自分の思考で頭がいっぱいになってしまい、
悪いことばかり考えてしまうから・・・。

無理に寝る必要はない。眠れたら寝ればいい。

今日の昼間はこんな感じで、なるべくリラックスして過ごしてみました。
だいぶ気持ちが楽だったような気がしました。

さて、明日は子供達のところへ行く予定。
無理して明るいお母さんを演じなくてもいいよね。
辛かったら、辛いって言えばいいんだよね。

それから・・・、明日は診察日。病院も行かなくっちゃ・・・。

明日は明日の風が吹く！！

『追記』

昼間と夜、旦那から電話がありました。
夜、話したとき、「昼間の時より声が明るいね！」そう言ってくれました＾＾
うん、イイ感じかも＾＾

焦らず行きま～す！

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2009-10-23 21:27
うつ病
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目の疲れ [2009-10-21]

最近、眉頭のあたりの骨を少し押すだけで痛んだり、
肩こりがひどかったり・・・。

どうも、老眼からきているみたい。

遠くを見たあと、近くのものを見たりすると、焦点が合わず疲れてしまってるようです。

本や雑誌を読んでいても、普段ならきちんと見える距離だったはずなのに、
今は、少し遠くへ離さないと見えづらくなっちゃったヽ(;´Д｀)ノ

完全に老眼！

あ～あ、年とったな～～！(´Д｀；)

それから・・・

昨日の午後あたりから、落ち込みそうな・・
ちょっと心が不安定になってきちゃってるみたい。

薬を上手く使って、なんとか乗り切ろうと思います。

しばらく落ち込みが続いちゃうかもしれないけど、ご心配なく(*^^)v

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2009-10-21 15:55
日記
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うつ病患者の自殺 [2009-10-19]

いきなりですが・・・。
今の私は、死ぬことなど全く考えておりません。

自分がうつ病である自覚も少し薄れ、
それよりも、頑張って前に進んで行こうという気持ちが強いくらいです。

でも・・・

たった数週間ほど前は、毎日のように「死」を考えてました。
正確に言えば、「考えようとして考えている」というより、
「想像してしまう、思い浮かんでしまう」と言った方がいいのでしょうか。

崖から飛び降りること、ロープで首を吊ること。
そんなことばかりが頭の中を支配してしまうんです。

うつ病で自殺する人の多くは、病気が７割ほど快復してきている人だそうです。
（もちろん、それ以外の例もたくさんありますが・・・。）

５割くらいの快復では、周囲もまだ注意を払っているし、たとえ自殺を考えたとしても、
ODやリストカット・・・ほぼ助かるであろう行為をする人が多いらしいのです。

亡くなる方の多くが、
「ほとんど快復していて（いるように見えて）、このまま治るだろう、良くなった。」
そう周囲が安心している頃に、突発的に・・確実に死ぬ方法で自殺する。

そんな話を数日前、Aさんから聞きました。

そして、私のことで今一番気がかりなのは、そのことだと言っていました。
私も否定しませんでした。

冷静に・・客観的に自分を振り返ってみても、可能性が無いとは言えないから。
良い意味で、私が今その時期にさしかかっていると思えるから・・・。

私はこの記事で自殺を仄（ほの）めかしてるわけではありませんし、
また同じことの繰り返しになりますが、今は自殺なんて全く考えていません。

だからこそ、回復方向に向かっている今・・・

『焦ってはいけない。のんびりマイペース。』

このことをしっかり心に刻み込んでおかないといけない・・・・
そう思っています。

・・・・加藤和彦さんのご冥福をお祈りします。

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2009-10-19 06:39
うつ病
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目標に向かって・・・その２ [2009-10-17]

前記事の続きになるのですが、
合宿免許・・っていう手もあるな～と今考えてるところです。

教習所から始めるのであれば、取消処分者講習を受ける必要がないので、
それまで、深く考えすぎだった私は、ちょっと気が抜けてしまった・・かな？？

　『コラァ！気を抜くんじゃねぇ～！！』

教習所通いだと、今はちょうど時期的に混んでる時だし、
どうしようかな～・・・と考え中です。

この私が毎回予約を取って、きちんと通えるか？？
当日、調子が悪くなってキャンセル。。なんてこともあり得そうだし・・・。

免許の方は急ぐことではないので、焦る必要もないのですが、
ネットで調べ、とりあえず合宿免許の資料を請求してみることにしました!(^^)!

自分のバイオリズムの良い時期をねらって、短期集中！っていうのもイイかも。

ボチボチいきま～す(*^^)v

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2009-10-17 17:27
目標
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目標に向かって・・ [2009-10-15]

金銭的にも何とかなりそうなので、
「飲酒運転で失ってしまった免許を再取得する」という目標に向かって
そろそろ始動したいと思います(^^ゞ

『取消処分者講習』・・・まずはこれからです！
これを受けないと、教習所に行っても免許を取ることができません。（と聞いたのですが）

費用や日程・・・詳しく訊いて申し込まなければ！！

本当言うと、ちょっと怖い・・。ううん・・すごく怖い。

過去に警察に何度もお世話になった私（もちろんアルコールがらみで・・）。

それに・・・
その昔、トラブルがあった子供の父親（実は警察官で、講師もしてます）
と顔を合わせたらどうしよう・・。

もし、その人がその講習の講師だったらどうしよう・・・・。

私はきちんと顔をあげて話を聴けるだろうか？
おどおどしてしまうのではないだろうか・・。
その後、落ちてしまうんじゃないだろうか・・。

いろいろな不安が頭をよぎります。

でも・・・今のままじゃ何も始まらない！

怖がらずに前進していかなくちゃ！！

ここに書いて、後へは引けないようにしちゃおう(*^^)v
『明日電話して、免許の再取得について訊いてみる！』

まずはその一歩（私にとっては大きな一歩です）を踏み出したいと思います(^^ゞ

「追記」10/16

先ほど警察の免許課に電話して尋ねてみました。
免許を再取得する場合、２通りあって、

教習所に入所する場合は、処分者講習を受けなくてもいいんだそうです。
しかし、取り消しになったその旨を入所する際に必ず伝えてください。
その時に教習所側から指示があるので・・・。とのこと。

免許センターで一発で取得したい場合は、処分者講習を受けなくてはいけないようですが、
大抵の人が５～６回ほどチャレンジしないと受からないという話もきいていますし、
私は取り消しになってからだいぶ年数が経ってるので、
無駄遣いになってしまうかもしれないけど、教習所から始めたいと思います。

とりあえず、一歩進みました！
こんなの一歩って言わないかな？（笑）

「追記その２」

今、長男からチャットで、入学試験「合格」の連絡をもらいました。
本当に良かった～～～o(*^▽^*)o~♪

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2009-10-15 22:19
目標
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800日達成！＆温泉旅行 [2009-10-14]

以前から計画していた温泉旅行。
女二人旅！出発進行

さてと・・・お腹が空いて昼食。
たぶん、夕食がたくさん出されるだろうからと、軽めに＾＾

・・と言いながら、しっかり食べてしまいました＾＾
会計をする時に、あれ？？と見ると、二人で2,000円ピッタリ！

800日達成に、2,000円。キリのいい数字が並び、なんだか幸先いい感じ～＾＾

夕食は信州牛のすき焼き、松茸の天ぷらや土瓶蒸し。
馬刺し、シャモのつくね・・・などなど、女一人では食べきれない程の量がテーブルに！！

　←これ。
食前酒にカリン酒が出ましたが、そんなものに手をつけるなんて、
今までの苦労が水の泡です。そんなもったいないことできません（＾－＾）

きっと、これを飲んだからと言って、たかが知れてるとは思うのですが、
気持ちの問題です＾＾

ジャスミン茶でカンパ～イ！！

ちょっと私達・・・・贅沢し過ぎかな？(^_-)-☆
そんな二人は、
すき焼きのお肉にどんどん火が入っていくのもお構いなしで、写真の撮りまくり～～！

そして、食事は残さぬよう綺麗に食べました(*^^)v・・・・・・が、

食後には二人共、「胃が苦しい～～」としばらく動けず・・・・(´Д｀；)
食事が終わったらカラオケにでも行こうか？と話していたのに、それどころじゃありません。
私は友達に胃薬をもらう始末・・・・(;＞_＜;)。

薬を飲んで落ち着きましたが、完全に食べ過ぎでした^_^;
やっぱり食事は適度な量がいいんですね。

温泉に入り、カロリー消費・・できたかな？？

お酒を飲まない温泉旅行。
とっても楽しかったです＾＾

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