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コロナ鬱・・・?

ここ何週間か、不安定な状態が続いています。

最近、週末になると雨・・・、
気圧の影響もあると思いますし、季節の変わり目・・
それに、コロナの影響もかなりあると思います。

先行きがわからず、
これからどうなるのか・・と、
やはり考えずにはいられません。

私の仕事は以前と変わらず続けていられることはありがたいことなのですが、
休校が続く児童たちもストレスを抱えているようで
こちらの負担も少し増えています。


先日お酒を飲んでしまいたい衝動にかられましたが
なんとか、ノンアルコールビールで気持ちを抑えました!

「エライ!」と自分で褒めてあげました。


カラオケで大声出して発散したい!!
でも・・・しばらく我慢我慢。

今は自分ができることをやるしかないのですが

のんびり、焦らず!無理をせず!を心がけたいと思います。
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2020-04-18(Sat)
 

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

2020年、もう令和2年ですね。
この歳になると、月日が経つのがとても早く感じます。

特に変わった出来事はないですが、
大晦日、東京に住んでいる長男のところへ初めて遊びに行ってきました。

3年もニートだったとは思えないくらい元気そうでした。

長男が専門学校に通っていた頃、

「お父さんと離婚したいと思ってるけど・・どう思う?」

そう訊いたことがあり、

「いいんじゃない?その時はパーティ開いてやるぜ~」なんて言ってましたが

その後ニート突入・・・・


最近になって、ふと、その時のことを思い出し、

あの時パーティーしてくれるって言ってたよね?(笑)
あの言葉ってまだ生きてる?

とLINEしたところ、

おー!いいぜ~!とOKの返事!

で・・・遊びに行ってきました(*^-^*)

今は収入もそこそこあるようで、私にしゃぶしゃぶをごちそうしてくれました。

「まだ金あるぜ(笑)」なんて言ってましたけど・・・

もちろん、親として「貯金しときなさい」とは言いましたが(笑)


子供達も自立し、今・・・とても幸せです



ちなみに・・・

上の階の騒音対策は耳栓!
部屋にいるとき、寝ているときも起きているときも耳栓するようにしたところ・・・
イライラや不安定な気持ちは治まってきました(*^-^*)
2020-01-02(Thu)
 

これからは・・・

6月の下旬に再々飲酒してしまいました。

今はもちろん飲んでいませんが、

再飲酒して
そのまま飲酒生活に戻ってしまう人たちの気持ちがよくわかりました。



最近、少しずつ交友関係が広がってきています。

たくさんのお酒を飲んでいた頃に、
すべてを失いかけていた私が
今、少しずつ少しずつ前進しています。


『お酒さえ飲まなければいい人なのに・・・・。』

昔、きっと私の周囲の人達、全員が思っていたであろう言葉です。


今・・・

お互いの趣味について思いっきり語り合える友人。

私の生き方や考え方に賛同してくれる友人や恋人。

私を成長させてくれる仲間たち。


もう絶対に失いたくありません。


自分の幸せは自分で決められるんです。

これからは自分の幸せの為に断酒します。







2019-07-20(Sat)
 

あれから一週間・・・

再飲酒して一週間。

とりあえず、お酒を飲まずに無事に過ごしております。

上の階の騒音がなければ(´;ω;`)
気持ちが落ち着いている時間が多いです。

この2年間ほど平穏無事な生活を送っていたので

『そんなに人生甘くないんだよ』 と
神様が私を試したのかもしれません。

初心を忘れず!

明日もお仕事頑張ってきます。
2019-04-29(Mon)
 

お酒を飲みました

日曜日の夜。

お酒を飲みました。
自分の意志で。

原因は4月に入ってから
アパートの上の階の人の足音がドスンドスン響き
照明器具までカタカタ音がするくらいの騒音で、イライラしていたからです。

自分で出来ることはやりました。
管理会社に電話し、相談したら
まずは騒音のお知らせ、お願いというビラを各家庭に配りますから
様子を見てください。とのこと。
照明器具もつるし型だったので、天井に貼り付ける型の照明に変えていただきました。
耳栓もしましたが、これだと電話の音も聞こえなくなってしまうので、
イヤーマフも買いました。でも、ずっとつけているのは不快です。

上の音が気になりだすと、どうしても気になってしまい
テレビは普段は見ないのですが、音量を大きくしてつけておきました。

ですが・・・
イライラが止まらなくて
こんなにもイライラしてる自分に対して、更にイライラしてしまい
どうしようもない・・いたたまれない気持ちに限界がきました。

そして
お菓子用に使うブランデーを飲みました。

イライラが少し楽になりました。

そのあと、近くのコンビニでお酒を買ってきました。

そして月曜の朝、
また買ってきて飲みました。

やはり私は一杯ではやめられない。
連続飲酒に走ってしまうことを再確認しました。

でも、私を心配してくれた職場の友達や友人に励まされ
そして、これからの生活のことを考えて・・・

そして酔いが覚めるときの苦しさ・・・
これが一番大きかったです。

火曜日からは飲んでいません。

残っていたお酒は全部捨てました。
もう買うつもりはありません。

またもう一度断酒します。
2019-04-24(Wed)
 

波・・・

今年に入ってから気分の波が激しくなっているような気がします。

と言っても、ハイテンションになるわけではなく
以前に比べてうつ状態になる時間が多くなりました。

きっと、職場や、更年期、気候の影響なのでしょう。

心が動かないっていう表現がいいのかもしれません。

楽しいはずのことなのに楽しくない。
好きな食べ物なのに美味しくない。
泣くこともできず、笑うこともできない。

最近、そんな状態がとても多いです。

でも、きっと・・・
ずっとこのままではないはずだから・・・

2019-03-06(Wed)
 

2月になりましたが・・・

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたしますm(__)m



1月はど~んと落ちて
仕事を一週間休んでしまいました・・・・・(>_<)

職場の方に迷惑をかけてしまいましたが
仕事のことより、私の心の方を心配していただき
本当に良い人たちに恵まれました。
感謝していますm(__)m

今は、少しずつ気持ちも戻ってきています。

明日は月曜日!
また頑張ります!
ほどほどに・・・(*^-^*)

2019-02-03(Sun)
 

今年は・・・

今年はインフルエンザから始まり・・・
気持ちの波もありつつ・・・・

でも、
なんだかんだといいつつ

いい年を過ごせたのではないかと思っています。

職場の忘年会もありましたが、飲酒欲求も起きず
無事に楽しく過ごしました。


1月から職場のメンバーが変わるので
不安もありますが、期待もあります!

少しずつ頼りにされるようになってきたので
私も頑張らなくちゃです。

ただ・・・
頑張りすぎないように頑張るつもり!



離婚して2年以上経ちますが、
私、一人で暮らす方が向いているみたいです。

一緒に生活している人の顔色を伺うことなく
生活できること。
これって、私の心にすごくいいんだな~って実感してます。
きっと相手に気を使いすぎて疲れちゃうんでしょうね。

今、だんだん自分らしく生きられるようになってきて
「サバサバしてる」とか・・
内向的だった昔の私には
想像できなかったようなことを言われるようになってきたり・・・

今までの人生の中で
今の自分が一番好き!って思えるようになってきたし。

この先もずっと自分のことを好きでいたい

そう思ってます。



皆様、良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたしますm(__)m
2018-12-31(Mon)
 

休養のあと。。。

先々週、一週間仕事を休みましたが・・・

その後は、心の調子は安定して仕事も頑張ってます。

ただ・・・・、
うつ状態ではないのですが、
心が落ち着かなくて、焦ってしまっているんです

あれもこれも「早く結果を出したい」とでもいうのでしょうか。
そういう気持ちが高まってしまって落ち着きません。

いつも自分に言い聞かせている

『焦らずのんびり・マイペース!』
ができてません(ノД`)・゜・。



もう一度、初心に戻って

『焦らず・ゆっくり・マイペース!』


2018-11-11(Sun)
 

休養・・・

今週一週間。
仕事を休みました。

今の職に就いてから、こんなに休んだのは初めて。

酷い落ち込み、プラス体の不調。
微熱があったので、風邪をひいたのかも。

昨日心療内科に行ってきたのですが、

ずっと飲んでいた眠剤が全然効かなくなっていて、
寝付くまで、いつも一時間以上かかっていました。
薬を飲んでから寝るまでの間
心のモヤモヤとの葛藤があり、
何か食べずにはいられない状態になってしまって
ついつい何か食べてしまっていました。

それが太った原因にもなっていたので、
先生に相談し
今回は別の眠剤を処方していただきました。

昨夜はいつの間にか寝ていました(笑)
めでたしめでたし


来週からは頑張って仕事に行ってきます!!

2018-10-27(Sat)
 
プロフィール

mammy

Author:mammy
うつ病、アルコール依存症
現在、断酒継続中!

<その他>
'09/2 子宮摘出手術
'11/1 腸閉塞手術
'16/8 離婚

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