入院して良かったこと。

今更ですが・・・

私は以前書いたとおり、腸閉塞で一か月入院しましたが、
その結果。
退院してから、寝る時間が早くなったんです(^O^)/

入院中は消灯が9時!!
と言っても、最初は痛みや不安で全然寝られませんでしたが、
一か月も入院生活を続けていると、意外と慣れてしまうもので、
10時頃には寝られるようになりました。
もちろん、眠剤服用のもと・・ですがσ(^_^;)

入院する前は、夜中の1時、2時に寝るなんてしょっちゅうだったのですが、
今は10時半~11時には布団に入り、
12時前には寝てしまうことがほとんどです。

もしかして・・・お気づきの方もいらっしゃったんじゃないでしょうか?(^。^)

起きる時間はまちまちです。5時の時もあれば、8時くらいまで寝てることも・・・(^_^;)
でも、早く寝られるのは良いことですから^^

だいたい、夜10時~2時までの間、寝ている時に
体の中では「成長ホルモン」というものが分泌されるのですが、
その時間帯にちゃんと寝ていると、成長ホルモンが作用し、
代謝が良くなり、太りにくくなるそうです。

私が退院してからほとんど太らないのも (運動もしないくせに・・ (^ε^)♪)
よく噛んで食べている、食べ過ぎない、ってこともその理由の一つなんでしょうが、
早く寝てるのも一つの理由なんじゃないかな?って思ってます。

皆さん、節電のためにも、体のためにも早く寝ましょう~~!!
なんちゃって・・・

断酒 1,332
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2011-03-28(Mon)
 
プロフィール

mammy

Author:mammy
うつ病、アルコール依存症
2007年8月~断酒
2017年2月12日再飲酒・・・そして再出発!

'09/2 子宮摘出手術。
'11/1 腸閉塞手術。

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