『脳を騙す』
今月から整骨院へは一日おきに通うことになりました。
ところで・・・
整骨院の先生、考え方がとても前向きな方なんです。
私も少し影響されてるかもしれません。
最近、治療に行ってるのか、おしゃべりするために行ってるのか
判らなくなることもあります(笑)
もちろん、私がうつ病だとかアル中だとか・・そんなことは話してませんが、
心をコントロールするのが苦手だという話はしました。
その時に、先生が 「脳を騙す」 ということを教えてくれたんです。
例えば・・・
もし、『ライオン』 が目の前にいて
いつ襲ってくるか食べられてしまうか・・解らないとする。
その 『ライオン』 を 『可愛い子犬』 と本気で思い込むのです。
(犬じゃなくても何でもいいのですが。)
『ライオン』 が襲ってくるまでの間、ビクビク・・ただ怯えて過ごすのか、
その 『子犬』 を 「可愛い~♪」 と思って過ごすのでは大きな違いがある。
結局、 『ライオン』 に襲われてしまうときは襲われてしまう。
だったら、その時間 『ライオン』 だということを忘れる・・と言うか、
心の底から本気で 『子犬』 だと思い込む・・・・これが 「脳を騙す」 ということなんだそうです。
他にも例え話をしてくれましたが、この話が一番書きやすかったので(笑)
これは、一日や二日で出来ることではなく、
やはり訓練が必要なんだそう。
これを少しずつ実践して行こうと考えてます。
私にとって簡単に出来ることではないと思ってますが、徐々にですね。
例えば・・
お風呂に入った時に、そこが 『温泉の露天風呂』 だと思い込む・・とか(笑)
そうすれば少しリラックスできますよね。
そんなところからやっていこうかな。
トントン拍子にはいかないでしょうが、
出来る時に、そして必要な時に・・・。
断酒 1,986日
いつも読んでくださってありがとうございます <(_ _)>
ところで・・・
整骨院の先生、考え方がとても前向きな方なんです。
私も少し影響されてるかもしれません。
最近、治療に行ってるのか、おしゃべりするために行ってるのか
判らなくなることもあります(笑)
もちろん、私がうつ病だとかアル中だとか・・そんなことは話してませんが、
心をコントロールするのが苦手だという話はしました。
その時に、先生が 「脳を騙す」 ということを教えてくれたんです。
例えば・・・
もし、『ライオン』 が目の前にいて
いつ襲ってくるか食べられてしまうか・・解らないとする。
その 『ライオン』 を 『可愛い子犬』 と本気で思い込むのです。
(犬じゃなくても何でもいいのですが。)
『ライオン』 が襲ってくるまでの間、ビクビク・・ただ怯えて過ごすのか、
その 『子犬』 を 「可愛い~♪」 と思って過ごすのでは大きな違いがある。
結局、 『ライオン』 に襲われてしまうときは襲われてしまう。
だったら、その時間 『ライオン』 だということを忘れる・・と言うか、
心の底から本気で 『子犬』 だと思い込む・・・・これが 「脳を騙す」 ということなんだそうです。
他にも例え話をしてくれましたが、この話が一番書きやすかったので(笑)
これは、一日や二日で出来ることではなく、
やはり訓練が必要なんだそう。
これを少しずつ実践して行こうと考えてます。
私にとって簡単に出来ることではないと思ってますが、徐々にですね。
例えば・・
お風呂に入った時に、そこが 『温泉の露天風呂』 だと思い込む・・とか(笑)
そうすれば少しリラックスできますよね。
そんなところからやっていこうかな。
トントン拍子にはいかないでしょうが、
出来る時に、そして必要な時に・・・。
断酒 1,986日
いつも読んでくださってありがとうございます <(_ _)>
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2013-01-10(Thu)
トラックバック
ワシもうだいぶ前からこれしてますわ~
ワシの主治医が5年ぐらい前からずっと言うてたからね~
これでだいぶよ~なりましたで

ワシの主治医が5年ぐらい前からずっと言うてたからね~
これでだいぶよ~なりましたで

じゅんパーちゃんさんへ
5年も前から~~?
私、遅過ぎ・・・
でも、こういう考え方が普通に出来るようになれば、
病気も良くなると思うし、
病気じゃない人にとっても絶対いいことだと思うんだ。
私も頑張りま~す
コメ、ありがとね~^^

私、遅過ぎ・・・

でも、こういう考え方が普通に出来るようになれば、
病気も良くなると思うし、
病気じゃない人にとっても絶対いいことだと思うんだ。
私も頑張りま~す

コメ、ありがとね~^^
ぎゃー コメントが消えた・・・
PCの調子が悪いみたい(;_;) さっき、ピーって鳴った・・・
脳を騙すのかぁ。私はやったこと無いかも。。。
んじゃ、安い牛肉を、神戸牛や松阪牛と思えば
高級感を味わえるかな?
・・・・・って、舌は騙せないか(・∀・)
私も色々挑戦してみよう(*^^)v
今日はお天気が悪いけど~体調管理。気を付けようね!
脳を騙すのかぁ。私はやったこと無いかも。。。
んじゃ、安い牛肉を、神戸牛や松阪牛と思えば
高級感を味わえるかな?
・・・・・って、舌は騙せないか(・∀・)
私も色々挑戦してみよう(*^^)v
今日はお天気が悪いけど~体調管理。気を付けようね!
光さんへ
こんばんは~^^
今日は雪が降ったね~!
こっちはほとんど積もらなかったけど・・。
> んじゃ、安い牛肉を、神戸牛や松阪牛と思えば
> 高級感を味わえるかな?
味はともかくとして・・・ありがたく食べることが出来るかも??(笑)
> 私も色々挑戦してみよう(*^^)v
うん、お互い色々やってみようね
コメ、ありがと~
今日は雪が降ったね~!

こっちはほとんど積もらなかったけど・・。
> んじゃ、安い牛肉を、神戸牛や松阪牛と思えば
> 高級感を味わえるかな?
味はともかくとして・・・ありがたく食べることが出来るかも??(笑)
> 私も色々挑戦してみよう(*^^)v
うん、お互い色々やってみようね

コメ、ありがと~

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